Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Slabesti 11kg intr-o luna daca mananci asta dimineata

iaurt cu prune mic dejun

Prima masa a zilei este si cea mai importanta, pentru ca avem nevoie de multa energie si nu numai. Chiar si asa, ce ne facem atunci cand dorim sa avem energie intreaga zi, insa scopul nostru este totusi sa slabim?

Pentru a prepara un mic dejun ce ne ajuta sa slabim, trebuie sa apelam la urmatoarea reteta:

- cateva prune uscate
- doua linguri fulgi de ovaz
- o lingurita de seminte de in macinate
- o lingurita de cacao
- 300 ml iaurt cu putine grasimi

Cum se prepara:
Cu o seara inainte, se toarna aproximativ 100 ml de apa clocotita peste prune. Se acopera pentru 5-10 minute, dupa care se asteapta sa se raceasca.

Se pun fulgii de ovaz, semintele de in si cacaoa intr-un vas, dupa care se adauga iaurtul, amestecand foarte bine ingredientele. Se taie prunele si se pun in bol impreuna cu celelalte. Preparatul se puna la frigider si se consuma in dimineata imediat urmatoare.

Daca aveti probleme cu digestia sau sunteti alergic(a) la unul din cele de mai sus, va rugam sa va adresati medicului specialist!
loading...
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu:

0 comentarii :

Trimiteți un comentariu