Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Ce trebuie sa mananci pentru o partida de sex reusita

alimentatie partida reusita de sex

Cateva lumanarele, o lenjerie sexy si un cantec de dragoste pe fundal nu sunt de ajuns pentru a te simti sexy. O noapte de neuitat alaturi de partener cere atentie sporita iar pana si cele mai mici detalii pot face diferenta. Un stil de viata sanatos, de la alimentele pe care alegi sa le consumi pana la tipul de exercitii pe care le faci, acestea te fac nu numai sa arati bine dar si sa te simti intr-o forma de zile mari. Unele dintre alimente ne imbunatatesc viata sexuala pe cand altele pur si simplu pun libidoul la pamant. Legatura dintre alimente si sex nu este doar o iluzie sau un mit. Daca pana acum ai neglijat acest aspect, mai jos se regasesc cateva alimente care ar putea impunatati considerabil viata intima.

Capsunile
Da, capsunile sunt sexy: ca forma, gust dar si din punct de vedere al beneficiilor care se obtin consumandu-le. Atat la barbati cat si la femei, o buna circulatie a sangelui este cruciala pentru o viata sexuala buna iar capsunile sunt bogate in antioxidanti prielnici pentru inima si artere. Pe langa asta, ele sunt bogate in vitamina C care alaturi de antioxidanti cresc numarul de spermatozoizi la barbati. Ca un sfat pentru cuplu: incercati clasicele capsuni inmuiate in ciocolata neagra care contine metilxantine pentru cresterea libidoului.

Alcool
Un pahar de vin poate destinde atmosfera si te poate face sa fii mai relaxat. De cele mai multe ori este motivul pentru care au loc conversatiile intr-un bar. Atentie mare, prea mult alcool poate amortiza dorinta sexuala, scade excitatia, sensibilitatea si poate reduce inhibitiile ceea ce poate duce la decizii riscante in materie de sex.

Avocado
Aceste fructe sunt bogate in vitamina E, care are proprietati antioxidante, pe langa asta contin potasiu, vitamina B6 care pot preveni sau intarzia bolile de inima si cresc fluxul de sange din organism. Sunt o sursa buna de grasimi mononesaturate care contribuie la sanatatea inimii. Orice lucru care ajuta inima si circulatia pot fi de asemenea critice pentru o viata sexuala sanatoasa. Barbatii cu boli de inima sunt de doua ori mai susceptibili in a suferi de disfunctie erectila, deoarece ambele condiții pot proveni din cauza arterelor distruse.

Migdale
Migdalele contin zinc, seleniu, și vitamina E. Toate acestea au o importanta semnificativa in ceea ce priveste viata sexuala si reproducerea. Seleniul poate ajuta la probleme de infertilitate iar vitamina E ajuta sanatatea inimii. Zincul este un mineral care ajuta la producerea hormonilor sexuali la barbati si stimuleaza libidoul. Fluxul de sange este important pentru organele sexuale, asa ca alege grasimile bune cum ar fi acizii grasi omega 3 care se gasesc tot in migdale.

Friptura
In timp ce carnea contine proteine si zinc, ea tinde sa fie bogata in grasimi saturate si colesterol. O dieta bogata in carne este asociata cu un risc crescut al aparitiei de diabet de tip 2, hipertensiune arteriala, boli de inima, toate reprezentand conditii de sanatate care pot afecta circulatia sangelui si implicit functia sexuala. Mai mult de atat, un mic studiu efectuat in 2006 a descoperit ca cei care adauga carnea in meniul lor zilnic la cel putin una dintre mese au inceput sa aiba un miros al corpului mai putin atractiv (citeste aici: 7 consumabile care ne fac sa mirosim urat). Mai exact, s-au selectat 17 barbati, care timp de doua saptamani s-au impartit: unii au avut o dieta bazata pe carne iar unii au ales regimul vegetarian. Femeile au fost rugate sa simta miosul desprins de pe bluzele barbatilor si au avut tendinta de a prefera pe cei care nu consumasera carne.

Cartofii dulci
Sunt mai putini promovati la noi in tara si mai putin inclusi in alimentatie datorita pretului usor piperat. Aceste legume sunt bogate in potasiu, beta caroten, vitamina A despre care s-ar zvoni (insa nu e inca demonstrat) ca poate ajuta in tratarea infertilitatii.

Semintele de susan
Zincul este considerat a fi bun pentru sanatatea sexuala (ajuta testosteronul si productia de sperma la barbati), sursa numarul unu fiind stridiile. Dar, de fapt, cat de des mananci stridii? O alta sursa la fel de bogata in aceasta substanta sunt semintele de susan. Le poti amesteca lejer alaturi de alte cereale la micul dejun, de exemplu alaturi de fulgi de grau. O portie (aproximativ o cana) are mai mult de 100% din doza zilnica de zinc recomandata.

Pepenele verde
Cel mai popular fruct al verii este pe cat de sarac in calorii pe atat de bogat in fitonutrienti care stimuleaza libidoul femeii. Un studiu efectuat in anul 2008 in texas a demonstrat ca licopenul, citrulina si beta-carotenul, substante gasite in pepene, ajuta la relaxarea vaselor de sange si reprezinta un stimulent sexual natural.
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Blogger Comment
    Facebook Comment

1 comentarii :