Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

6 alimente care lupta impotriva cancerului

Castiga razboiul! Ca sa reduci riscul aparitiei cancerului nu trebuie decat sa deschizi frigiderul si sa cauti unul dintre cele 6 alimente minune. 

Toate studiile efectuate in ceea ce priveste cancerul si nutritia, ne indeamna sa avem o alimentatie bazata in mare parte pe plante. Acestea se pare ca au un continut bogat in fitonutrienti si alti compusi speciali.

alimente ce lupta cu cancerul

1.Brocoli
Toate legumele crucifere (conopida, varza) contin proprietati de combatere a cancerului, dar broccoli este singurul cu o cantitate considerabila de sulforaphane, un compus deosebit de puternic menit sa stimuleze enzimele de protectie ale organismului si bufeurile cauzatoare de cancer. Jed Fahey, de la Universitatea din Michigan a efectuat un studiu recent pe soareci si a descoperit ca sulforaphane vizeaza, de asemenea, celulele stem de cancer care ajuta la cresterea tumorii. Brocoli-ul ajuta in lupta impotriva cancerului de san, ficat, plaman, prostata, piele, stomac, si a vezicii urinare. Cu cat brocoli-ul este consumat in cantitati mari cu atat mai bine. Adauga-l in salate, omleta, pizza si ofera un plus de sanatate mancarii tale.

7 beneficii ale consumului de broccoli

2. Mure
Toate fructele de padure au in componenta o cantitate crescuta de fitonutrienti. Murele, în special, contin concentratii foarte mari de fitochimicale numite antociani, care incetinesc cresterea celulelor premaligne, stopeaza formarea noilor vase de sange (si potential alimentarea unei tumori canceroase). Cancerul impotriva caruia lupta murele este cel de colon, cel esofagian si de piele. Se pare ca doar jumatate de ceasca de fructe de padure consumate in fiecare zi, va aduce un aport benefic sanatatii tale.


3. Rosiile
Acest fruct suculent este cea mai buna sursa de licopen, un carotenoid care confera rosiilor nuanta rosie. Intr-un studiu efectuat in domeniul nutritiei si al cancerului, in SUA in anul 2008, s-a constatat ca licopenul opreste cresterea celulelor canceroase de tip endometrial. Cancerul endometrial este cauza a aproape 8000 de decese pe an. Rosiile lupta, de asemenea, impotriva cancerului de prostata si cancerului de stomac. Cele mai mari beneficii se pare ca se regasesc in rosiile fierte (sosul de paste facut in casa) deoarece procesul de incalzire creste cantitatea de licopen capabila sa fie absorbita de corpul uman.

7 mituri despre CANCER, distruse

4. Nucile
Nucile si fitosterolii lor (molecule de colesterol ca se gasesc in plante) s-au dovedit a bloca receptorii de estrogen din celulele cancerului de san si cel de prostata. 100 de grame de nuci dau randament pentru tot parcursul zilei.

5. Usturoiul
Fitochimicalele din usturoi au rolul de a opri formarea de nitrozamine, substante cancerigene formate in stomac (si in intestine, in anumite conditii). Cercetatorii au pus la cale un studiu prin care au demonstrat ca femeile care au inclus cele mai mari cantitati de usturoi in dieta lor, au fost supuse unui risc cu 50 la suta mai mic in a face cancer de colon, decat femeile care au mancat mai putin sau deloc. Ustoroiul ajuta in lupta cu cancerul de colon, cancerului de esofag si stomac. Pentru a te bucura de beneficiile lui, zdrobeste un catel de usturoi (prin zdrobire se elibereaza enzimele benefice corpului) si adauga-l in mancare (ex. sosul de rosii preparat in casa mentionat mai sus). Pe cat e de bun pe atat este de sanatos!

Usturoiul, bun pentru raceala si gripa

6. Fasolea
Un studiu efectuat de catre Universitatea din Michigan a descoperit ca fasolea neagra si cea bleumarin reduc semnificativ aparitia cancerului de colon la sobolani, deoarece o dieta bogata in leguminoase creste nivelul de butirat de acid gras. In concentratii mari, are efecte protectoare impotriva cancerului de crestere. Un alt studiu a constatat ca fasolea uscata este eficienta in prevenirea cancerului de san la sobolani. De cateva ori pe saptamana ai grija sa incluzi in alimentatia ta o jumatate de ceasca de leguminoase (fie ca sunt sub forma de conserva, fasole uscata sau inmuiata si fiarta).


Alimentatia joaca un rol important pentru o dezvoltare armonioasa si un corp sanatos. Evita grasimile animale: carnea, branza, untul, etc. Acestea pot fi bogate in grasimi saturate care pot duce la obezitate, un factor care poate duce la cancer. Opteaza pentru surse de proteine cu aport caloric scazut cum ar fi pestele sau fasolea. Un hot dog sau cateva felii de salam mancate odata la cateva luni nu au omorat inca pe nimeni dar nu iti face un obicei din a consuma astfel de produse. Unele mezeluri tind sa aiba un nivel ridicat de nutriti si nitrati, conservanti, care în cantitati mari, au potential ridicat de a duce la cancer de stomac si alte tipuri a acestuia.

Citeste si: Planta care poate ucide 98% din celulele canceroase în 16 ore
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu:

0 comentarii :

Trimiteți un comentariu