Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

5 motive pentru care femeile nu reusesc sa slabeasca

Orice femeie doreste sa slabeasca. Pentru asta, isi pune la cale un plan de slabire, face exercitii, incearca diete noi, insa parca nimic nu functioneaza si dupa o dieta buna, kilogramele par sa revina la loc. 

Iata care sunt motivele:

1. Dieta pe termen scurt
Se apropie un eveniment important si trebuie sa slabesti intr-un timp cat mai scurt posibil. Pentru asta, apelezi la tot felul de diete traznite care iti promit rezultate imediate, insa care nu precizeaza cum afecteaza corpul pe termen lung. De cele mai multe ori, aceste diete de tip yo-yo, fac in asa fel incat toate acele kilograme se intorc inapoi la un moment dat. Daca doresti sa slabesti, pune la cale o dieta pe termen lung, care sa functioneze, nu una pe termen scurt care nu va da rezultate decat temporar.

2. Tu esti pe ultimul loc
Femeile, in mod special mamicile, sunt cunoscute pentru faptul ca stiu sa faca mai multe lucruri deodata, de voie sau de nevoie. Acestea isi pun mereu familia pe primul plan, iar atunci cand trebuie sa gateasca, este necesar sa guste din mancarea preparata. De asemenea, anumite resturi ce raman de la copii, nu vor fi aruncate pentru ca ar fi pacat, ci sunt consumate tot de mamica. Toate aceste lucruri dau intreaga dieta peste cap. Cel mai dificil este dimineata, cand toata lumea se grabeste pentru ca, adesea, mamica este cea care nu mai apuca sa consume cea mai importanta masa a zilei, adica micul dejun.
Stim ca e greu, insa incearca sa faci cumva sa mananci in fiecare dimineata, pentru ca e important. De asemenea, roaga-ti sotul sa te ajute in aceste activitati, ca sa te poti tine cum trebuie de dieta pe care ti-ai propus-o.

Citeste si: Adevarul din spatele pilulelor pentru slabit

3. Comparatia constanta
De cate ori te-ai apucat de o dieta doar pentru ca o prietena de a ta a folosit-o si la ea a functionat? Femeile se compara mult prea des una cu cealalta, fara sa ia in vedere faptul ca fiecare este unica in felul ei, avand un corp si un metabolism diferit. De asemenea, obiceiurile fiecareia sunt diferite. O dieta care e perfecta pentru cineva, poate fi groaznica pentru altcineva. Unii prefera stilul vegetarian, raw, iar altii prefera sa consume multa carne. De asemenea, femeile mai fac uneori greseala sa se compare cu partenerii lor. Unele cupluri se apuca in paralel de slabit uneori, iar barbatii slabesc mult mai repede decat femeile, datorita metabolismului. Acest lucru le supara pe femei care se demoralizeaza si ajung sa renunte la dieta, dupa un anumit timp.
Sfatul nostru este sa nu te mai compari, sa iti iubesti corpul si sa multumesti ca esti diferita de ceilalti. Fii tu insati. De asemenea, nu uita sa te hidratezi foarte des, pentru ca metabolismul tau sa functioneze mai bine.

4. Exageratul cu mancarea sanatoasa
Conform mai multor studii, s-a constatat ca femeile tind sa exagereze cu mancarea sanatoasa atunci cand incep o dieta noua. Doamnelor, luati in calcul faptul ca aveti nevoie din cand in cand si de anumite grasimi, pentru ca organismul dumneavoastra sa functioneze la parametri optimi. Poate ca se poate trai si numai din salate, dar nu exagerati si nu treceti la o dieta stricta, daca nu sunteti obisnuite cu un astfel de regim.
Desi sunteti la regim sau la dieta, incercati sa aveti o dieta echilibrata. Este important sa slabiti dar nu exagerati si nu va puneti sanatatea in pericol. Eliminati doar excesele, nu si nevoile!

5. Scuze peste scuze
Daca vrei sa slabesti, trebuie sa faci sacrificii. Sacrificiile inseamna si exercitii fizice, pentru a transpira si a da acel surplus de grasime, jos. Toata lumea stie ca adevarata cura de slabire incepe in bucatarie, dar si exercitiile fizice sunt la fel de importante. Asta nu inseamna ca trebuie sa mergeti la sala in fiecare zi, insa de 2-3 ori pe saptamana puteti face exercitiile acasa. Exista foarte multe tutoriale video sau audio pe internet care va vor invata, gratuit, ceea ce trebuie sa faceti.

Asadar, acum nu mai ai nicio scuza ca sa nu te apuci de slabit! Pune-ti la cale un regim sanatos si apuca-te de exercitii! Daca simti ca nu ai suficienta motivatie, roaga-ti partenerul sa te ajute, va fi mai frumos asa!

Citeste si: Care este greutatea ta ideala
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu:

0 comentarii :

Trimiteți un comentariu