Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Nu sari peste cina!

nu sari peste cina
Oare ce ai putea sa mananci la cina? Ar trebui sau nu sa mananci ceva seara, inainte de culcare? Cum ar fi bine, ce ar fi recomandat?

Chiar daca multe persoane iti recomanda sa nu mananci seara daca vrei sa slabesti, ar fi bine sa iei in considerare mai multe aspecte inainte sa faci asta. Avem nevoie de mancare ca sa avem energie, ca sa fim sanatosi si ca sa putem trai.

Nu dormi pe stomacul gol
Intr-adevar, masa cea de seara ar trebui sa fie mai saraca in calorii masa a zilei. Desi nu este bine sa consumam foarte multe calorii seara, avem nevoie totusi de mancare. Ceea ce nu realizeaza multi oameni este faptul ca atunci cand sar peste cina, creeaza o pauza foarte mare intre ultima masa a zilei si prima. Acest lucru poate duce la insomnie, stari de ameteala, stari de greata, voma. Daca doriti intr-adevar sa reduceti din calorii, practicati mai mult sport, insa nu sariti peste cina, pentru ca este foarte importanta.

Cand ar trebui sa mancam
Cu cat iti iei cina mai repede, cu atat mai bine, iar asta pentru ca vei arde mai multe calorii atat timp cat esti treaz. Asta nu inseamna ca cina trebuie consumata la pranz totusi, si de asemenea, nici nu trebuie sa fie foarte bogata in calorii. Mancati ceva usor. Daca stiti ca va puneti in pat la ora 10 seara, va recomandam sa luati cina in jurul orei 7.

In concluzie, va recomandam sa va luati cina in fiecare seara si sa nu sariti niciodata peste ea. Aceasta sa fie saraca in calorii, nu uitati. Astfel, urmatoarea zi veti putea sa fiti plin de energie, din nou, si va veti putea concentra mult mai bine la cursuri sau la serviciu.
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu:

0 comentarii :

Trimiteți un comentariu