Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

5 lucruri de retinut la sala

5 lucruri la sala
Mersul la sala, un lucru obisnuit pentru unii oameni si ceva total strain pentru altii. Ca orice lucru pe lumea asta, chiar si mersul la sala are anumite reguli. In primul rand, este important sa nu ii deranjam pe cei din jur si sa nu fim enervanti. De multe ori, chiar daca nu vrem, putem sa ii deranjam foarte tare pe colegi. Iata care sunt cele mai importante notiuni de retinut atunci cand mergem la sala. Ce trebuie sa stii:

1. Evita sa mergi la sala cand nu te simti bine
Daca te lupti cu gripa, raceala sau virusii de care nu mai scapi, evita sa mergi la sala pentru ca ii poti imbolnavi si pe ceilalti. Pe langa microbii pe care ii vei lasa in aer, vei imprastia o gramada de bacterii si pe instrumentele pe care le folosesti. Atunci cand esti racit si simti ca vrei sa faci putina miscare, mai bine iesi la o plimbare sau la un jogging prin parc. Este mai sanatos si astfel tii raceala departe si de altii.

2. Concentreaza-te pe ceea ce ai de facut
Este important ca la sala sa iti vezi de treaba. Lasa deoparte factorii perturbatori si incearca sa te concentrezi pe exercitiile tale. Daca te concentrezi si esti atent, nu numai ca vei pleca de la sala fara rani, dar si ceilalti colegi de sala din jurul tau se vor simti mai comfortabili in preajma ta, stiind ca nu ii vei lovi cu nimic.

3. Imbraca-te adecvat
Este important sa te imbraci cum trebuie la sala, ca sa fii comod si sa nu atragi prea multa atentie din partea altora, in special daca mergi la o sala unisex. Poarta haine care iti acopera intregul corp, nu haine foarte mulate prin care sa ti se vada lenjeria intima. Evita hainele largi care se pot prinde in aparate sau te pot incurca.

4. Imparte cu ceilalti
Daca folosesti ganterele si ai luat o mica pauza, nu le ascunde pe langa tine si lasa-i si pe altii sa le foloseasca pentru ca astfel va economisi toata lumea timp. In timpul pauzelor pe care le faci la un aparat, lasa pe altcineva sa il foloseasca iar apoi poti sa revii.

5. Ai rabdare
Daca cineva foloseste un aparat, nu te grabi si lasa-l sa termine. Nu sta foarte aproape de acea persoana si nu o stresa, pentru ca s-ar putea sa iasa totul prost pentru tine. Cu siguranta ca se va ridica de la aparat atunci cand va fi gata. Daca ti se pare ca sta chiar prea mult, du-te la un alt aparat.
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu:

0 comentarii :

Trimiteți un comentariu