Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Cum sa ai o zi perfecta si sa fii fericit


Fericirea conteaza: Este de evitat inceperea zilei intr-o maniera morocanoasa. Lasa problemele la o parte si zambeste, fara sa ai vreun motiv. Incearca sa gasesti ceva frumos in tot ce te inconjoara, sa ii iubesti pe cei din jurul tau si sa te asiguri ca si ei sunt fericiti la randul lor. Toate acestea sunt elemente ale unei dimineti perfecte, care pot duce la o zi perfecta.

Micul dejun: Nu uita sa iti iei micul dejun, deoarece este cea mai importanta masa a zilei si conteaza mai mult decat crezi. Nu conteaza foarte mult ce mananci la micul dejun, important este sa il iei si sa nu iti incepi ziua pe stomacul gol. Incearca sa faci astfel incat intreaga familie sa ia micul dejun dimineata, si daca se poate, sa il ia chiar impreuna. Puteti sa va inveseliti diminetile consumandu-va cafeaua impreuna si servind micul dejun. Nimic nu este mai important intr-o dimineata, decat zambetul incurajator al celor dragi.

Nu uita de pachet: Chiar daca mergi la lucru sau la scoala, este foarte important sa iti pui un pachetel. In primul rand un pachet cu mancare va fi mult mai sanatos decat ceva ce iti vei lua de la un fast food sau de la vreo alimentara. In al doilea rand este si mai ieftin. Recomandam sa apelati la salate sau legume bogate in fibre, ca sa puteti fi in forma intreaga zi. Evitati sucurile si alimentele care contin mult zahar, pentru ca va vor seca de energie si brusc ziua dumneavoastra va fi una cat se poate de proasta. Puteti pune in pachetel cateva gustarele totusi, pentru a putea consuma intre micile pauze cand va simtiti flamanzi dar nu aveti suficient timp sa desfaceti intregul pachet.

Nu lasa munca sa iti afecteze familia: Dupa munca, este important sa nu mergi acasa suparat. Chiar daca ai avut o gramada de probleme in acea zi, aminteste-ti ca ai tai nu sunt de vina pentru asta, si nu merita sa te razbuni pe ei. Este in regula sa te descarci, dar nu sa te razbuni. Atunci cand ai trecut pragul usii, trebuie sa iti schimbi starea, ca un prezentator care intra in emisie. Nu uita: daca oferi iubire, vei primi inapoi tot iubire, si vei uita de problemele de peste zi. Evita sa amesteci viata profesionala cu cea personala, daca vrei sa fii fericit. Pentru a avea o zi buna, totul tine de fericire, iar fericirea pleaca de la modul in care abordam si privim lucrurile de peste zi.

In videoclipul de mai jos, se vorbeste despre fericire. Pe scurt, savantii au descoperit ca atunci cand suntem recunoscatori unei persoane, suntem mult mai fericiti. Cativa oameni au fost pusi sa scrie pe o coala de hartie, cateva lucruri pe care le-ar spune persoanei pe care o admira cel mai mult, apoi au fost pusi sa sune acea persoana. Dupa ce aceste persoane le-au spus apropiatilor si celor pe care ii admira, cat de mult tin la ei, fericirea lor a crescut cu pana la 19%, asta dovedind ca suntem mult mai fericiti atunci cand multumim si ii suntem recunoscatori unei persoane, dar si mai important, suntem fericiti atunci cand ii iubim pe cei din jur, si impartasim iubire.


Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu: