Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Cand sa nu faci exercitii fizice

cand sa nu faci exercitii fizice
Sunt anumite momente din zi, cand nu ar fi deloc recomandat sa faci exercitii fizice, chiar daca iti doresti foarte tare acest lucru. Nu trebuie sa te simti vinovat sau lenes daca nu faci exercitii atunci cand nu te simti bine. Traim in secolul vitezei si suntem prea ocupati sa facem atat  de multe lucruri, incat de multe ori nu tinem cont de starea in care ne aflam, atunci cand decidem sa luam parte la anumite activitati. Iata care sunt momentele in care nu ar fi indicat sa faci sport / exercitii fizice.

Cand nu te simti bine
Chiar daca este vorba de o simpla raceala, sau o mica febra, daca nu te simti bine din punct de vedere fizic sau psihic, evita sa faci exercitii. Sistemul tau imunitar este mult mai slab atunci cand esti racit, iar facand exercitii nu vei face decat sa il slabesti si mai tare. Daca practici sport atunci cand nu te simti bine, te poti rani mult mai usor, deoarece nivelul tau de energie si de concentrare nu este la maximum. De asemenea, poti resimti senzatii de ameteala si lesin, in cazul in care te fortezi prea tare.

Cand esti stresat sau obosit
Orice om are zile in care simte ca nu ar avea motivatia necesara sa mearga la sala. Din cand in cand nu tine doar de psihicul nostru, ci de corp, care ne transmite ca ar fi cazul sa luam cate o pauza. Este mult mai sanatos sa iti iei cate o zi libera atunci cand te simti obosit, decat sa te extenuezi. Nu trebuie sa te simti vinovat daca nu mergi o zi la sala, pentru ca sanatatea ta este mai importanta decat aspectul.

Cand esti mahmur
Ai baut mult noaptea trecuta? Esti inca obosit si ametit de cap? Evita sa mergi la sala, deoarece corpul tau inca trebuie sa se refaca dupa noaptea trecuta. Alcoolul este un deshidratant, iar tu momentan ai nevoie de foarte multa apa ca sa te hidratezi la loc, dar ai grija sa nu consumi acea cantitatea de apa exact dupa ce ai baut alcool, intrucat ai putea sa iti faci chiar mai rau. Niciodata sa nu faci exercitii daca simti ca inca esti sub influenta alcoolului, pentru ca te poti rani. Dupa o mahmureala, este indicat ca dimineata sa mananci bine de tot, ca sa iti reincarci bateriile.

Cand esti ranit
Orice fel de rana trebuie sa puna stop programului tau de exercitii fizice. Atunci cand esti ranit intr-o anumita parte a corpului, nu vei face decat sa inrautatesti lucrurile daca vei continua. Pentru rani si dureri nejutistificate in anumite parti ale corpului (provocate sau nu de exercitiile fizice) consultati un specialist.
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu: