Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

9 alimente esentiale pentru barbati

9 alimente esentiale pentru barbati
Iata o lista in care putem regasi cateva din mancarurile esentiale pe care barbatii ar trebui sa le consume. Chiar daca foarte multi barbati nu sunt constienti de ceea ce consuma, toata lumea stie ca alimentatia barbatilor difera de cea a femeilor. Iata 9 alimente pe care barbatii trebuie sa le manance, ca sa fie sanatosi.

Rosii
Delicioase si zemoase, rosiile contin o serie de beneficii. Licopina este un element care poate fi intalnit la tomate, si este cunoscut pentru faptul ca reduce riscul de cancer colorectal, cancerul de prostata, problemele cu inima si  colesterolul.

Stridii
Acestea dispun de o cantitate substantiala de zinc, necesara pentru fertilitatea barbatului. Zincul mentine sanatos nivelul de testosteron si de asemenea este foarte bun si pentru par.

Cereale integrale
Contin multe vitamine, minerale si fibre. Cerealele integrale precum ovazul sau orezul brun, dispun de o sursa importanta de vitamina B, care ajuta la indepartarea depresiei si lupta cu pierderile de par.

Usturoi
Un rol important in protejarea inimii, dar este cunoscut si pentru faptul ca reduce nivelul colesterolului in exces.

Somon
Acest peste reprezinta o sursa consistenta de proteine si acizi grasi omega 3, care ajuta la scaderea nivelului de colesterol. Somonul reduce si riscul aparitiei bolilor de inima, cancerului colorectal, cancerului de prostata si a depresiei.

Afine
O sursa importanta de proantocianidine, ce reduc riscul aparitiei cancerului de prostata. Afinele previn si riscul aparitiei bolilor de inima, sau a Diabetului de tip 2, precum si a pierderilor de memorie ce intervin, odata cu varsta.

Broccoli
Atat broccoli cat si varza, contin o substanta speciala care lupta cu cancerul si reduce riscul aparitiei acestuia, daca sunt consumate la anumite perioade de timp.

Oua
Include ouale in regimul tau alimentar si bucura-te de parul tau, pentru ca acestea previn caderea parului, datorita proteinelor de care dispun. De asemenea, galbenusul de ou reprezinta o sursa importanta de fier.

Suc de rodii
Sucul de rodii reduce nivelul de colesterol si previne hipertensiunea, datorita vitaminelor, antioxidantilor si a mineralelor de care dispune. Studiile spun ca daca veti consuma zilnic suc de rodii, veti incetini cu siguranta cancerul de prostata.
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu: