Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Beneficiile unui râs sănătos



O portie buna de ras te poate ajuta sa te simti plin de energie. Rasul creste aportul de oxigen si ajuta la secretia de endorfine, hormonii care ne fac fericiti.
Dupa cumm spunea Charlie Chaplin - „Rasul este tonicul, eliberarea si antidotul impotriva durerii.”


Iata totusi si alte cateva beneficii ale rasului

Rasul te face sa te simti mai bine
 Daca esti foarte stresat si cineva spune o gluma buna, care te face sa razi cu pofta, te vei simti instantaneu mai bine, mai ales daca gluma este spusa spontan.


Rasul creste imunitatea
Negativismul si stresul provoaca in organism reactii chimice care scad imunitatea, crescand riscul imbolnavirii. Rasul imbogateste sistemul imun cu puterii impotriva bolilor, care te ajuta sa fii sanatos si energic.


Rasul imbunatateste circulatia sangelui
Rasul reduce presiunea arteriala si imbunatateste circulatia, ceea ce la randul lor scade probabilitatea unui atac cardiovascular sau a unui infarct.

Rasul creste increderea de sine si imbunatateste starea de spirit
Persoanele care au incredere in sine au abilitatea sa rada, indiferent de cat de rea e situatia. Ele iau orice greseala si trec peste cu zambetul pe buze, minimizand stresul si fara a-si cauza probleme.

Rasul arde calorii
Rasul te poate ajuta in programul tau de fitness. Iti creste frecventa cardiaca si arde intre 10 si 40 de calorii in 15 minute, potrivit studiilor stiintifice.

Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu: