Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Beneficiile bananelor


Te-ai intrebat oare la ce sunt bune bananele? Haideti sa descoperim, astazi, impreuna, beneficiile bananelor.

Bananele contin trei tipuri naturale de zaharide – zaharoza, fructoza si glucoza.
O singura banana pe zi iti aduce 400 mg de potasiu, adica 11% din necesarul zilnic. 


Deoarece bananele ne ofera potasiu, ele au un efect benefic asupra unor organe, cum ar fi rinichii si oasele. Ele ajuta la prevenirea aparitiei pietrei la rinichi si evita pierderea calciului din organismul uman.

Bananele sunt o foarte buna sursa de vitamina B6, cea care produce hemoglobina. De asemenea ne ajuta la mentinerea sistemului imunitar in stare buna.

Bananele au efect de calmant asupra creierului, fiind folosite ca un sedativ usor. Sunt recomandate si folosite foarte mult in alimentatia copiilor mici, fiindca sunt usor de digerat si sunt bogate in fibre naturale.

Bananele, ideale pentru diete
Bananele au un gust dulce, placut, ceea ce ne induce in eroare si ne gandim ca au o multime de calorii sau ca ne ingrasa.
Ele pot fi incluse in diete, numarul caloriilor fiind tot atat de multe ca ale marului, putin peste 110, insa bananele au un avantaj, sunt bogate in carbohidrati.

Bananele pot fi consumate mai ales la micul dejun, deoarece ne dau energie si combat stresul la care urmeaza sa fim supusi. Pentru o viata mai sanatoasa, tot ce trebuie sa facem este sa le adaugam in alimentatia noastra in fiecare zi.

Cand sanatatea nu e prietena noastra, o banana pe zi ne rezolva problemele. Acestea ajuta in cazurile de anemie, presiunea sangelui, mahmureala, constipatie, nervi, depresie, fumat sau daca vrem sa scapam de negi.
Coaja de banana ajuta la disparitia negilor. In loc sa mergem la doctor sa ardem negii, putem pune o bucata de coaja de banana in zona respectiva si sa o lasam acolo pret de cateva ore.

Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu: