Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Cum sa invingi stresul de la serviciu

Cariera este foarte importanta pentru toata lumea, dar implica atat de multe compromisuri incat de multe ori uitam de sanatatea noastra. Competitia, respectarea termenilor, a ordinelor, intalnirile cu cei din domeniul de activitate si asa mai departe, toate aceste lucruri ne provoaca stres, iar acesta nu este deloc sanatos.

Iata cateva sfaturi prin care puteti scapa de stresul de la locul de munca:

1. Mentineti-va calmul in situatii dificile.
2. Mancati sanatos. Nu uitati ca mancarea sanatoasa va ajuta sa va mentineti calmul chiar si in situatiile agitate.
3. Puneti mereu sanatatea ca fiind o prioritate, la locul de munca.
4. Nu munci extrem de mult, incearca sa nu te extenuezi pana la refuz.
5. Fa exercitii yoga sau mediteaza putin.
6. Incearca sa ramai intr-o stare placuta, relaxata. Asculta muzica sau mai spune cate un banc, o glumita
alaturi de colegi sau prieteni.
7. Bea mai multa apa sau ceai. Daca ai mai multe fluide in corp, controlul balansului hormonal va fi mai mare si nu vei mai fi atat de stresat.
Distribuie pe Google Plus

Te-ar putea interesa si:

    Lasa un comentariu: